手の保湿
部屋の湿度の状態は、40％から60％が望ましいとされる。それ以下だと、ウイルスが増殖してしまうおそれがあるし、それ以上だと、窓の結露やカビの心配が出てくる。部屋をちょうどいい状態で保湿し、快適に生活をしよう。冬だけでなく、夏もエアコンなどで乾燥をするので、夏場も保湿に気をつけたい。
季節にとらわれず、保湿を行うということは老化を防ぐには重要なことのようだ。夏場のエアコン対策、お風呂上りの乾燥など、常に保湿を意識して、化粧水、乳液、クリーム等でケアをする。いつもいつも肌の乾燥に気を配っておく人こそが、若々しい肌を手に入れるのだろう。さっそく今日からがんばりたいものだ。
インフルエンザ、ノロウイルスなどのウイルスは、低音、乾燥が大好きと聞く。安静、栄養とともに、保温、保湿はウイルスをやっつけるのに最も効果があるのだ。ウイルスをやっつけるためにも、部屋を十分保湿し、うがいやマスクで喉の乾燥を防ぐことが大切だ。湿度が上ることで暖かく感じるので、冬には一石二鳥でもある。
子供の頃、お母さんやおばあちゃんのかかとを見て不思議に思ったものだ。どうしてこんなに白くひびが入っているのだろう。子供の頃ありえなかった保湿されていないがさがさの足、今自分の足にふりかかろうとは思ってもいないことだった。かかとの保湿は忘れてはならない重要な作業となった。
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